صيدلية متكاملة داخل حديقتك.. 15 نوع من الأعشاب الطبية يمكنك زراعتها في المنزل

كانت النباتات موجودة على الكوكب منذ ما يقل قليلاً عن 500 مليون سنة، في مكان ما على طول الطريق، أدرك البشر أنه في حين أن بعض النباتات يمكن أن تقتلك، فإن البعض الآخر يمكن أن يشفي الأمراض بطرق مذهلة.

تعد هذه الأعشاب العلاجية جزءًا من الفهم القديم للعالم والطرق التي يمكن للناس أن يزدهروا بها.

بعض الأعشاب لها خصائص علاجية تمكن العلم الحديث من دراستها وتأكيدها. لا تزال النباتات الأخرى تحظى بشعبية كبيرة في العلاجات الشعبية، ولكنها تحتاج إلى مزيد من البحث.

يمكن أن تكون زراعة الأعشاب العلاجية في المنزل طريقة مثيرة للغوص في عالم النباتات وتجربة ما هو ممكن. إليك 15 عشبة علاجية يمكنك زراعتها في المنزل:

1. روزماري– إكليل الجبل

موطنه الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط، يعتبر إكليل الجبل عشبًا عطريًا دائم الخضرة، وهو عضو في عائلة النعناع. يمكن لإكليل الجبل تحسين الذاكرة والإدراك، ويمكن أن يخفف من توتر العضلات، ويمكن أن يعزز نمو الشعر.

يعد إكليل الجبل أيضًا عشبًا لذيذًا للطهي، وعادةً ما يتم تقديمه مع البطاطس واللحوم، لزراعة إكليل الجبل بنجاح في المنزل، عليك أولاً أن تفهم منطقة قساوة النبات التي تعيش فيها.

إذا كنت تعيش في منطقة أكثر برودة، فسوف تحتاج إلى زراعة إكليل الجبل في وعاء أو حاوية يمكنك إحضارها إلى الداخل خلال أشهر الشتاء. وبدلاً من ذلك، يمكنك زراعته سنويًا كل ربيع.

تأكد من سقيها بانتظام وتقليمها بشكل متكرر، وإلا قد ينمو نباتك ليصبح خيطيًا جدًا. في فصل الشتاء، احتفظ بالنبات في مكان دافئ، محمي من المسودات الباردة. يمكنك قص السيقان واستخدامها طازجة أو تعليقها حتى تجف.

2. النعناع

يستخدم بشكل شائع في النعناع ومعاجين الأسنان والصابون، والنعناع موجود في كل مكان تنظر إليه، سواء كنت في متجر كبير للفائض، أو في جمعية هيبي صغيرة، فمن المحتمل أن تكون هذه العشبة العلاجية في مكان قريب.

النعناع يسهل عملية الهضم، يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع والصداع النصفي، يمكن أن يخفف انسداد الجيوب الأنفية . يساعد النعناع في توفير الطاقة وتقلصات الدورة الشهرية وقد يساعد أيضًا في علاج الالتهابات البكتيرية.

وغني عن القول أن النعناع نبات جيد يمكنك وضعه بالقرب من أي مشكلة قد تواجهها – وهذا سبب إضافي لزراعته في المنزل.

النعناع سريع النمو للغاية ويمكن أن يكون غازيًا إلى حد ما، لذلك فهو بالتأكيد عشب علاجي ينمو في وعاء أو وعاء. يمكنها البقاء على قيد الحياة في الشمس الجزئية، لكن الشمس الكاملة هي الأفضل. هذه العشبة تحب الماء وغالباً ما تنمو بالقرب من الجداول والبرك.

3. الثوم المعمر

يعد الثوم المعمر جزءًا من عائلة الآليوم، وهو سهل النمو ولذيذ للأكل، الثوم المعمر هو غذاء كثيف المغذيات ويوفر الفيتامينات A و C وكذلك الكالسيوم والمغنيسيوم على سبيل المثال لا الحصر من الفوائد، فهو يوفر كل هذا، في حين أن ملعقة كبيرة من الثوم المعمر أقل من سعرة حرارية واحدة.

زهور الثوم المعمر عبارة عن كرات أرجوانية غير تقليدية تضيف لونًا إلى عتبة النافذة أو الحديقة. بالإضافة إلى ذلك، يوفر هذا النبات الحماية من الحشرات للنباتات الأخرى في حديقتك.

4. زعتر

الزعتر غني بفيتامين A وC، ومن السهل زراعته في المنزل، وقد أظهر هذا النبات تأثيرات إيجابية في خفض ضغط الدم وتعزيز المناعة. إذا كنت تزرع الزعتر في الداخل، ابحث عن نافذة مشمسة واستخدم السماد والأسمدة العضوية لتعزيز النمو الصحي. قم بقرص السيقان المزهرة للحفاظ على النبات لفترة أطول.

5. عشبة الليمون

موطن عشبة الليمون الأصلي هو سريلانكا والهند،وهي الآن مكمل غذائي شائع في جميع أنحاء العالم،وخاصة المستخدمة في المطبخ الآسيوي، يمكنكزراعة عشبة الليمون لصنع الشاي أيضًا! يمكن أنيساعد في تقليل الالتهاب وأمراض القلب. إنه بالتأكيدنبات قد ترغب في التفكير في دمجه في حياتك.

6. البقدونس

البقدونس مصدر ممتاز لفيتامين C وحمض الفوليك، وهو فيتامين B مهم. يعد إضافة رائعة للسلطات ويمكن استخدامه كزينة، وهي المكون الرئيسي للطبق الوطني اللبناني، التبولة، عند زراعة البقدونس في المنزل، قم بقرص السيقان الطويلة للمساعدة في الاحتفاظ بالنكهة اللذيذة.

7. البابونج

يحظى البابونج بشعبية كبيرة كشاي قبل النوم، ولا يتوقف عند هذا الحد. يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويفيد في التحكم في نسبة السكر في الدم، وقد يحسن أيضًا صحة قلبك.

8. الينسون

كما قد تتخيل من اسم هذه العشبة العلاجية، يُستخدم نبات الحمى تقليديًا لتقليل الحمى والالتهابات، كما أنه يستخدم لعلاج الصداع النصفي.

يشبه هذا النبات البابونج بشكل ملحوظ لأنه ينتمي أيضًا إلى عائلة الأقحوان. غالبًا ما تكون رائحة البابونج مثل التفاح ولها طعم زهري. يعتبر الينسون أكثر مرارة بشكل ملحوظ وله رائحة الحمضيات.

9. اوريجانو

من المعروف على نطاق واسع أنه من التوابل، كما أن الأوريجانو هو أيضًا عشب علاجي، يرتبط هذا النبات ارتباطًا وثيقًا بالنعناع ويعزز المناعة ويساعد على الهضم، نحن بحاجة إلى المزيد من البحث العلمي لفهم الخصائص العلاجية لهذه العشبة.

10. فاليريان

فاليريان هو عشب شفاء يستخدم كمكمل للمساعدةفي علاج الأرق واضطرابات النوم، واضطراب فرطالحركة ونقص الانتباه، والقلق، والاكتئاب، والصرع،وتشنجات الحيض، والرعشة.

هذا النبات يحب التربة جيدة التصريف. يمكن أنيعيش في الشمس الكاملة إلى الظل الجزئي كما أنهيتحمل الصقيع إلى حد ما. إنها معمرة حتى المنطقة4. ومع ذلك، كن حذرًا في المكان الذي تزرعها فيه – يمكن لهذه العشبة أن تسيطر على الحديقة ويعتبرهابعض البستانيين غازية.

القليل من المعرفة الممتعة: غالبًا ما تستخدم هذهالعشبة في جرعات الحب. وهو المسكن رقم واحدبدون وصفة طبية في أوروبا. أسهل طريقة لاستخدامحشيشة الهر هي غلي (تسخين) الجذر دون غليه،وتناوله كشاي بعد تصفيته.

11- نبتة سانت جون

في حين أننا لا نزال بحاجة إلى مزيد من الأبحاثالسريرية لتأكيد ذلك، فمن المفهوم في طب الأعشابأن نبتة سانت جون لها خصائص مضادة للاكتئاب. يمكنك صنع شاي من أوراقه ذو نكهة خفيفة تشبهالليمون، عند زراعة هذا النبات، تأكد من تعرضه لأشعةالشمس الكاملة وأنه في تربة جيدة التصريف.

12. إبرة الراعي المعطرة

إبرة الراعي المعطرة ليست نباتًا ترغب في تناوله، لكنرائحته تذكرنا بالورد والليمون، تقليديا، كان يعتقد أنهيساعد على صد الحشرات مثل البعوض. ويعتقد أنزيته له خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا ومضادةللفطريات.

13- اللافندر – الخزامي

بالإضافة إلى رائحة اللافندر المبهجة، أثبت هذا النبات أيضًا فوائد طبية لتقليل القلق والالتهابات الفطرية وتساقط الشعر. للعناية بنبات الخزامى في الأصيص طوال العام، تأكد من حصوله على الكثير من الدفء والشمس.

يحتاج اللافندر إلى 8 ساعات على الأقل من ضوء الشمس يوميًا ليظل بصحة جيدة، سقي النبات فقط عندما تجف التربة. يعود موطن الخزامى إلى مناطق الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، وهذه هي الطريقة التي تطور بها النبات ليحظى بهذه التفضيلات.

14- الجنكة

الجنكة هي واحدة من أقدم أنواع الأشجار الحية في العالم، له خصائص مضادة للأكسدة ويمكن أن يساعد في الدورة الدموية.

تتوفر أوراق شجرة الشفاء هذه في العديد من الأماكن على شكل أقراص عن طريق الفم، ولكن يمكنك أيضًا زراعة الشجرة والشجيرات في المنزل لصنع الشاي من الأوراق.

تنمو أشجار الجنكة بيلوبا في الصين، تعتبر أشجارالجنكة رائعة للنمو كجزء من المناظر الطبيعية بسببخصائصها الطبية، ولكن الأسباب يمكن أن تكونجمالية أيضًا – حيث تشكل الأوراق المروحية للشجرةشكلاً مثيرًا للاهتمام الذي يتحول إلى الذهب في فصلالخريف.

15. الريحان المقدس

يُعرف أيضًا باسم Tulsi أو Ocimum Tenuiflorum، ويختلف تمامًا عن نوع الريحان الذي يمكنك إضافته إلى صلصة المارينارا، لكن فوائده الصحية تجعله يستحق كل هذا الجهد، يعتبر الريحان المقدس منشطاً للعقل والجسد والروح في الطب الهندي.

أظهرت الدراسات العلمية أن الريحان المقدس يؤثر على الإدراك العصبي ومرض السكري والضغط النفسي. يستخدم بعض المعالجين الأيورفيدا الزهور كعلاج لالتهاب الشعب الهوائية.

يمكن تناول النبات كشاي للمساعدة في تخفيف الإسهال والغثيان والقيء.